在这个时(shí )节(🍥)该(✏)如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zà(🍬)i )饮食(shí )上(🦍)(shàng )可多(duō )吃有(😐)芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(📞)菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(📫)柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃(🥧)鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(🧢)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(🚀)辛辣刺(🚦)激食物，以免肝火上炎。[展开全部]
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